facebook
OdIgleDoLokomotive
Dobrodošli: neregistrovani
webni social1
webni social2
webni social3
balonizadecu.webpbrudernaslov.webp
spacer
spacer
akcija  
Električno rende za drvo 900W 1911B MAKITA
Električno rende za drvo 900W 1911B MAKITA - proizvod na akciji cena: 48.290,00 din
40.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska bušilica - odvijač sa 3 baterije 18V DDF482RFE3 Makita
Akumulatorska bušilica - odvijač sa 3 baterije 18V DDF482RFE3 Makita - proizvod na akciji cena: 62.390,00 din
39.511,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Ugaona brusilica GWS 24-230 JVX Professional Bosch
Ugaona brusilica GWS 24-230 JVX Professional Bosch - proizvod na akciji cena: 56.128,00 din
50.499,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Krov za paviljon ROMA 3x3 m
Krov za paviljon ROMA 3x3 m - proizvod na akciji cena: 8.399,00 din
6.499,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska udarna bušilica - odvrtač XGT HP001GZ Makita
Akumulatorska udarna bušilica - odvrtač XGT HP001GZ Makita - proizvod na akciji cena: 41.190,00 din
38.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska ubodna testera JV101DZ. Makita
Akumulatorska ubodna testera JV101DZ. Makita - proizvod na akciji cena: 13.790,00 din
9.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Rende za drvo KP0810C 1050W MAKITA
Rende za drvo KP0810C 1050W MAKITA - proizvod na akciji cena: 43.190,00 din
33.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Pretraga
korpa
Sve kategorije > Sport i Rekreacija > Fitnes i teretana

Fitnes i teretana

 
 
 

Proizvodi na akciji

Optički nivelator GOL32 D Bosch
AKCIJA

Optički nivelator GOL32 D Bosch

Optički nivelator GOL32 D BoschRobustan i pouzdan uređaj – optimalno prikladan za upotrebu na terenuUređaj je idealno prikladan za upotrebu na terenu zahvaljujući robusnom kućištu sa zaštitom protiv prašine i prskanja vode (IP 54)Objektiv velike svetlosne moći za oštru sliku ciljaBezbedan transport zahvaljujući napravi za blokiranje kompenzatoraCiljni kolimator za grubo usmeravanjePenta-prizma za lako čitanje okrugle libeleUspravna slikaVeliko dugme fokusiranja za jednostavno usmer ...
cena: 36.218,00 din
31.869,00 din
Detaljnije
Duvalica - usisivač za lišće VEBV 3000 Villager
AKCIJA

Duvalica - usisivač za lišće VEBV 3000 Villager

Duvalica - usisivač za lišće VEBV 3000 VillagerElektrični alat sa 2 funkcije usisavanje-duvanjeUsisavanjem lišća, listovi se usitnjavaju i smanjuju na zapreminu u odnosu 1 : 15Snažan motor od 3000 W obezbedjuje i više nego dovoljno snage da Vaše dvorište bude besprekorno čistoMetalni nož omogućava 15 x smanjenje zapremine lišćaZahvaljujući točkićima na vrhu ovaj uredjaj se može koristiti kao klasičan usisivač ...
cena: 7.499,00 din
6.590,00 din
Detaljnije
Bušilica za bušenje dijamantskim krunama GDB180 WE Professional Bosch
AKCIJA

Bušilica za bušenje dijamantskim krunama GDB180 WE Professional Bosch

Bušilica za bušenje dijamantskim krunama GDB 180 WE Professional BoschSnažan motor od 2.000 W za proboje u armiranom betonu do 180 mmDug životni vek zahvaljujući robusnoj konstrukciji i prenosniku sa podmazivanjem uljnom kupkomPrimena mokro i suvo; sa ručnim vođenjem ili sa vođenjem na stalkuMala težina od samo 5,2 kg za rad uz najmanje zamaranjeIdealan alat u sistemu sa stalkom za bušenje GCR 180 (kataloški broj 0601190100) ...
cena: 195.506,00 din
175.900,00 din
Detaljnije
spacer
spacer
Fitnes i teretana 

Važno : Pre početka upotrebe bilo koje sprave obavezno konsultujte lekara !

Svakako da savremen čovek želi da se oseća dobro,da bude pun samopouzdanja,da izgleda dobro i prvenstveno da bude zdrav. Razume se da je fizička aktivnost put kako bi na najzdraviji način stiglo do željenog cilja. Mi samo želimo da se osećamo dobro u svom telu. Cilj savremenog fitnesa je da pomoću rekreativnog fitnesa uz druge rekreativne proizvode, postigne dobro psihofizičko, estetsko iu funkcionalno stanje organizma. 

Fitnes nije samo sportska disciplina, već je čitav pokret stvaranja zdravog stila života. Danas postoji ogroman broj metoda kako i na koji način stići do željenog cilja. Mora se napomenuti da je to proces, koji iziskuje vreme kako bi se prvi rezultati videli. Danas se fitnes uglavnom forsira u fitnes centrima za vežbu, dok je samostalni vid vežbanja često zapostavljen. Najbolje ćemo se osećati ako svoju energiju usmerimo na odabir fitnes vežbi koje nama odgovaraju uz adekvatnu ishranu i nikako ne trebamo zaboraviti duhovni razvoj kao sastavni i neizostavni deo našeg zdravog stila života. Duhovni razvoj i uopšte rad na sebi, su neophodni kako bismo uspeli da napravimo i sačuvamo unutrašnji mir. 

Pored izbalansirane ishrane i fitnes vežbi obavezno praktikovati sto više hodanja, tečnosti kako bi u celosti ubrzali metabolizam i osećali se dobro. Za one koje ne vole hladno i kišovito vreme, gužvu, menjanje prevoza do fitnes centara, ili im je odvajanje za ovakvu vrstu aktivnosti vanredni izdatak, kao i kupovina skupe fitnes opreme, preporučujemo fitnes kod kuće.Ovo je jedan od najboljih načina da ne gubite svoje dragoceno vreme i da ne propustite svoju omiljenu seriju, jer ste morale na fitnes. Pored toga što ćete uštedeti, možete u svakom trenutku preći na neku drugu aktivnost a i niste ograničene vremenom. 

Zbog nedostatka kretanja pored promene raspoloženja, javljaju se i bolovi u leđima, zatim problemi sa cirkulacijom, malaksalost, opuštenost mišića, glavobolje, višak kilograma, taloženje masnih naslaga i celulita, što nikako nam ne ide u prilog i zbog čega se osećamo sve tužnije i nezadovoljnije. Ovakva vrsta rekreacije je idealna za stidljivije dame jer ne moraju da obaćaju pažnju na poglede oko sebe. Odabir pravih vežbi i izrada programa za vežbanje kod kuće zavisi od postavljenih ciljeva - da  li zelite da smršate, povećate mišićnu masu , da se zategnete ili poboljšate opštu  kondiciju. Redovnim vežbanjem ćemo poboljšati kvalitet sopstvenog života, pa ćemo sve svoje aktivnosti obavljati sa sve više energije. U zavisnosti kakav rezultat želite da postignete i prema fizičkim mogućnostima birate sprave za vežbu:
  • prva stvar o kojoj treba da mislite je zdravstveno stanje, pa i eventualna ograničenja koje imamo
  • važno je znati koji su ciljevi vežbanja(smanjiti masne naslage, povećati mišićnu masu
  • pre same kupovine sprava, isprobajte što više sprava i izaberite jednu koja vam najviše odgovara, imajte na umu veličinu sprave u zavisnosti kojim prostorom raspolažete
Najčešće se za kućnu upotrebu biraju sprave na kojima možemo odraditi aerobni trening. Aerobnim treningom postižemo najbolji efekat, poboljšava se cirkulacija, utičemo na ubrzavanje sagorevanja masnih naslaga, poboljšavamo izdržljivost celog tela i ublažavamo efekte stresa. Za one koje ne vole teške i naporne vežbe prepuručujemo traku za trčanje. Pored toga što služi za sticanje kondicije, trčanje na traci ubrzava metabolizam, smanjuje masne naslage, prilikom znojenja izbacujete štetne materije iz organizma. Podloga na traci za trčanje odlično amortizuje udarce, što je odlično za Vaše zglobove. 

Prilikom treninga na pokretnoj traci angažujete sve grupe mišića, što nije slučaj sa drugim spravama. Možete sami dozirati količinu i dužinu treninga bez bojazni da ste mozda preterali.Neke od Holivudskih zvezdi su već prihvatile koncept koji se temelji na teoriji da, što intezivnije vežbate, manje vremena provodite trenirajući. Pored toga što će Vam trčanje na traci doneti kondiciju, vitko telo bez masnih naslaga, doneće Vam i bolje raspoloženje i vedar duh. Nemojte da čekate! Odmah kupite opremu i počnite sa vežbom, jer ovi kišoviti i snežni dani ne traju dugo,a leto je veoma blizu!

I vežbanje u teretani i trčanje učiniće vas otpornijim na stres, ali trčanje u prirodi, na otvorenom vazduhu, posebno u parku, šumi ili pored vode, imaće koristan učininak na mozak. Zagarantovan duhovni odmor u poređenju sa zatvorenim prostorom i istovetnim prizorom u tereatani. Mnogi da bi stigli do teretane moraju da koriste automobil ili gradski prevoz. To zahteva probijanje kroz gužvu, dodatno vreme, kao i zagađivanje životne okoline. Takođe, čak i da ne idete prevozom do teretane, povratak iz gyma ume da bude zamoran. Na trčanje krenite iz vašeg ulaza, a trening završite na 5 minuta od stana. Prošetajte do kuće i pre tuširanja uradite istezanje.

Za mršavljenje najbolje varijanta je kombinacija trčanja i teretane. Ako već birate samo jedno, onda izaberite trčanje pošto ono troši više kalorija nego odlazak u teretanu. U pauzama trčanja ipak radite vežbe snage, poput sklekova i trbušnjaka. U teretani ne možete raditi trening goli do pojasa... i problem je kad se oznojite, dok je u trčanju baš to poenta - da dođe leto i da trčite na plaži. Trčanje poboljšava vašu aerobnu kondiciju jačajući vaše srce. Takođe, povećava se efikasnost korišćenja kiseonika, a sve to rezultira i snižavanjem pulsa u mirovanju, kao i rešavanju problema sa krvnim pritiskom, smanjivanju mogućnosti od šloga, infarkta. Trčanje vam daje priliku da upoznajete nove ljude na treninzima i trkama. Takođe, u trčanju se lako postavljaju novi ciljevi, te je i sam trening često interesantniji nego teretana, a rezultat jasno merljiv. 

Neka od najboljih drugarstva su nastala na bench klupi. Ima nešto magično kod stajanja iza ortaka i pridržavanju tega. Trčanje nije dovoljno jer trčanje će vas učiniti slabim u gornjem delu ako ne posvetite pažnju i treningu snage. Uz trčanje ćete najlakše srmšati, ali ako prestanete sa trčanjem, masne naslage će se brže vratiti, jer ne postoje mišići koji bi trošili dodatnu energiju. Te mišiće ćete dobiti treningom snage.

Teretana takođe sagoreva masti, ali i stvara čiste mišiće, tako da vam dugoročno pomaže da ostanete vitki i da napravite mašinu od svog tela. Teretana je neizostavni trening kod svih sportista, a trening snage smanjuje mogućnost da se povredite kod trčanja, da trčite jače i snažnije. Takođe, izgledaćete mnogo bolje nego kada biste samo trčali.

Više ne morate odlaziti u teretane i fitnes centre. Dovoljno je da naručite proizvode i vežbate uz televizor. Izaberite sprave i rekvizite i naručite. Mi ćemo Vam ih isporučiti na kućnu adresu.
Ergometri, klupe za veslanje, suvo veslo, kose klupe, masažeri sa pojasom, rekviziti za vežbanje, sobne bicikle, steperi, kros trenažeri, tegovi i oprema, motorne trake za trčanje, mehaničke trake za trčanje, gladijatori, univerzalni trenažeri.

Šta se još postiže odlaskom u teretane i fitnes vežbanjem
  •  poboljšanje opšte kondicije i zdravlja - steperi,  kose klupe
  •  razvijanje i jačanje srčanog mišića - sobne bicikle i suvo veslo
  •  pravilno držanje tela - krostrenažeri
  •  pokretljivosti čitavog tela - gladijatori
  •  povezanost uma i tela - sve sprave za vežbanje
  •  jača zglobove i muskulaturu
Trake za trčanje kroz istorijuTrake za trčanje su u davnim vremenima služile kаo metod prevaspitavanja prestupnikа u zаtvoru. Inovаciju je uveo Ser Vilijаm Cubitt. Prvu privаtnu teretаnа u SAD je otvorio profesor Luis Atilа u 1894. Kаrdio trening pomoću traka za trčanje je ušаo  u klubove i teretane mnogo kаsnije i bili su u početku namenjeni za bolnice. Prvi ergometаr medicinski dizаjnirаn dа dijаgnostikuje bolesti srcа i plućа je izmislio dr Robert Brus Vejn i Kuinton nа Univerzitetu Vаšington u 1952. Dr Kenet Kuper je istrаživаnje o prednosti аerobnog vežbаnjа, objаvio 1968, i tako dao medicinski аrgument zа pomoć komercijаlnom rаzvoju traka za trčanje i sobnih bicikalа.
spacer
akcija
Akumulatorska bušilica - odvijač 18V DDF482Z Makita
Akumulatorska bušilica - odvijač 18V DDF482Z Makita - proizvod na akciji cena: 21.190,00 din
11.390,00 din Detaljnije
spacer
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska bušilica - odvijač 18V DDF482Z Makita
Akumulatorska bušilica - odvijač 18V DDF482Z Makita - proizvod na akciji cena: 21.190,00 din
11.390,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska udarna bušilica-odvijač HP333DZ Makita
Akumulatorska udarna bušilica-odvijač HP333DZ Makita - proizvod na akciji cena: 15.290,00 din
8.190,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorski udarni zavrtač VLP 5320 (2BSC) FUSE Villager
Akumulatorski udarni zavrtač VLP 5320 (2BSC) FUSE Villager - proizvod na akciji cena: 21.000,00 din
19.390,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorski trimer za travu sa baterijom i punjačem ST 275 Oregon
Akumulatorski trimer za travu sa baterijom i punjačem ST 275 Oregon - proizvod na akciji cena: 43.558,00 din
39.190,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska čekić bušilica XGT HR003GM201 Makita
Akumulatorska čekić bušilica XGT HR003GM201 Makita - proizvod na akciji cena: 119.990,00 din
111.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Motičica vrtna pločasta 3 zuba BEOROL
Motičica vrtna pločasta 3 zuba BEOROL - proizvod na akciji cena: 395,00 din
269,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Klešta za skidanje izolacije VDE 13 46 165 Knipex
Klešta za skidanje izolacije VDE 13 46 165 Knipex - proizvod na akciji cena: 7.507,00 din
5.859,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Elektricnatesterafuse.webp trampolina.webp vazdusnikrevet.webp womax proizvodi_na_akciji sportska_oprema sve_za_bastu sta_biste_zeleli
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorski sekač za navojne šipke DSC102Z Makita
Akumulatorski sekač za navojne šipke DSC102Z Makita - proizvod na akciji cena: 108.990,00 din
88.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Električna seckalica za grane AS 2520 AGM
Električna seckalica za grane AS 2520 AGM - proizvod na akciji cena: 14.999,00 din
13.499,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Brza spojnica ženska unutrašnji navoj 3/8" Metabo
Brza spojnica ženska unutrašnji navoj 3/8" Metabo - proizvod na akciji cena: 684,00 din
636,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Električna testera 1800 W AET 180 AGM
Električna testera 1800 W AET 180 AGM - proizvod na akciji cena: 7.499,00 din
6.749,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Adapter za ugaono šrafljenje Metabo
Adapter za ugaono šrafljenje Metabo - proizvod na akciji cena: 6.280,00 din
4.380,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska bušilica - odvijač DF333DWYE Makita
Akumulatorska bušilica - odvijač DF333DWYE Makita - proizvod na akciji cena: 26.590,00 din
16.996,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorske makaze za živu ogradu DUH483Z MAKITA
Akumulatorske makaze za živu ogradu DUH483Z MAKITA - proizvod na akciji cena: 21.690,00 din
12.890,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Ako niste uspeli da naručite preko websajta, probajte telefonom 018/575-773
Radno vreme: radnim danima od 9-16h, subotom od 9-12h
Email:

Copyright © 2010 OdIgleDoLokomotive.rs ® Sva prava zadržana