OdIgleDoLokomotive
Dobrodošli: neregistrovani
webni social1
webni social2
webni social3
balonizadecu.webpbrudernaslov.webp
spacer
spacer
akcija  
Tračna brusilica 650W 9911 MAKITA
Tračna brusilica 650W 9911 MAKITA  - proizvod na akciji cena: 25.390,00 din
19.276,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Akumulatorska kosilica za travu DLM382Z Makita
Akumulatorska kosilica za travu DLM382Z Makita - proizvod na akciji cena: 38.116,00 din
34.590,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Rezač kanala u zidovima Krokodil 125 basic REMS
Rezač kanala u zidovima Krokodil 125 basic REMS - proizvod na akciji cena: 147.960,00 din
131.364,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Ugaona brusilica W 22-230 MVT Metabo
Ugaona brusilica W 22-230 MVT Metabo - proizvod na akciji cena: 22.824,00 din
23.390,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Stega stolarska C 300mm IRWIN
Stega stolarska C 300mm IRWIN - proizvod na akciji cena: 13.537,00 din
5.940,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Usisivač sa automatskim startom ASA 32L Metabo
Usisivač sa automatskim startom ASA 32L Metabo - proizvod na akciji cena: 33.000,00 din
26.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Vibraciona brusilica GSS 230 AVE Professional BOSCH
Vibraciona brusilica GSS 230 AVE Professional BOSCH - proizvod na akciji cena: 54.823,00 din
48.245,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Pretraga
korpa
Sve kategorije > Sport i Rekreacija > Fitnes i teretana

Fitnes i teretana

 
 
 

Proizvodi na akciji

Akumulatorski elektro-pneumatski čekić za bušenje sa SDS-plus prihvatom GBH 36 V-LI Professional Bosch
AKCIJA

Akumulatorski elektro-pneumatski čekić za bušenje sa SDS-plus prihvatom GBH 36 V-LI Professional Bosch

Akumulatorski elektro-pneumatski čekić za bušenje sa SDS-plus prihvatom GBH 36 V-LI Professional BoschBeskrajna snaga uz apsolutnu kontroluDo 50% brži napredak pri radu zahvaljujući većoj energiji pojedinačnog udarca i 100% dužem životnom veku (u poređenju sa prethodnikom GBH 36 VF-LI)Apsolutna kontrola kod blokade burgije sa sistemom Bosch KickBack Control (KBC) i u osetljivim materijalima sa sistemom Bosch Electronic Precision Control (EPC)Zahvaljujući brzosteznoj glavi isporučenoj ...
cena: 115.656,00 din
101.777,00 din
Detaljnije
Električni trimer za travu UR3501 Makita
AKCIJA

Električni trimer za travu UR3501 Makita

Električni trimer za travu UR3501 MakitaPrilagodljivi ugao i položaj drške se podešavaju prema visini korisnika i držanja tokom poslaDrška u vidu teleskopske cevi se prilagođava po dužiniErgonomski oblikovani rukohvat ...
cena: 19.890,00 din
16.990,00 din
Detaljnije
Alat za savijanje cevi set 12-15-18-22 Swing Rems
AKCIJA

Alat za savijanje cevi set 12-15-18-22 Swing Rems

Alat za savijanje cevi set 12-15-18-22 Swing RemsPraktičan jednoručni – savijač ceviBrz rad koristeći praktičnu multifunkcijsku polugu/ručku za brz radni i povratni hodUniverzalan za mnoge cevi prikladanSvugde primenjiv, samo 1,3 kgRobustan, pozdan radni mehanizam po sistemu čegrtaljkeJednostavan i brz rad npr. luk Ø 22 mm, za samo 9 sSamo jedan pogonski mehanizam za čitavo radno područje do Ø 32 mmOznačeni segmenti za precizno savijanjeKroz uštede na fitinzi ...
cena: 42.660,00 din
37.638,00 din
Detaljnije
spacer
spacer
Fitnes i teretana 

Važno : Pre početka upotrebe bilo koje sprave obavezno konsultujte lekara !

Svakako da savremen čovek želi da se oseća dobro,da bude pun samopouzdanja,da izgleda dobro i prvenstveno da bude zdrav. Razume se da je fizička aktivnost put kako bi na najzdraviji način stiglo do željenog cilja. Mi samo želimo da se osećamo dobro u svom telu. Cilj savremenog fitnesa je da pomoću rekreativnog fitnesa uz druge rekreativne proizvode, postigne dobro psihofizičko, estetsko iu funkcionalno stanje organizma. 

Fitnes nije samo sportska disciplina, već je čitav pokret stvaranja zdravog stila života. Danas postoji ogroman broj metoda kako i na koji način stići do željenog cilja. Mora se napomenuti da je to proces, koji iziskuje vreme kako bi se prvi rezultati videli. Danas se fitnes uglavnom forsira u fitnes centrima za vežbu, dok je samostalni vid vežbanja često zapostavljen. Najbolje ćemo se osećati ako svoju energiju usmerimo na odabir fitnes vežbi koje nama odgovaraju uz adekvatnu ishranu i nikako ne trebamo zaboraviti duhovni razvoj kao sastavni i neizostavni deo našeg zdravog stila života. Duhovni razvoj i uopšte rad na sebi, su neophodni kako bismo uspeli da napravimo i sačuvamo unutrašnji mir. 

Pored izbalansirane ishrane i fitnes vežbi obavezno praktikovati sto više hodanja, tečnosti kako bi u celosti ubrzali metabolizam i osećali se dobro. Za one koje ne vole hladno i kišovito vreme, gužvu, menjanje prevoza do fitnes centara, ili im je odvajanje za ovakvu vrstu aktivnosti vanredni izdatak, kao i kupovina skupe fitnes opreme, preporučujemo fitnes kod kuće.Ovo je jedan od najboljih načina da ne gubite svoje dragoceno vreme i da ne propustite svoju omiljenu seriju, jer ste morale na fitnes. Pored toga što ćete uštedeti, možete u svakom trenutku preći na neku drugu aktivnost a i niste ograničene vremenom. 

Zbog nedostatka kretanja pored promene raspoloženja, javljaju se i bolovi u leđima, zatim problemi sa cirkulacijom, malaksalost, opuštenost mišića, glavobolje, višak kilograma, taloženje masnih naslaga i celulita, što nikako nam ne ide u prilog i zbog čega se osećamo sve tužnije i nezadovoljnije. Ovakva vrsta rekreacije je idealna za stidljivije dame jer ne moraju da obaćaju pažnju na poglede oko sebe. Odabir pravih vežbi i izrada programa za vežbanje kod kuće zavisi od postavljenih ciljeva - da  li zelite da smršate, povećate mišićnu masu , da se zategnete ili poboljšate opštu  kondiciju. Redovnim vežbanjem ćemo poboljšati kvalitet sopstvenog života, pa ćemo sve svoje aktivnosti obavljati sa sve više energije. U zavisnosti kakav rezultat želite da postignete i prema fizičkim mogućnostima birate sprave za vežbu:
  • prva stvar o kojoj treba da mislite je zdravstveno stanje, pa i eventualna ograničenja koje imamo
  • važno je znati koji su ciljevi vežbanja(smanjiti masne naslage, povećati mišićnu masu
  • pre same kupovine sprava, isprobajte što više sprava i izaberite jednu koja vam najviše odgovara, imajte na umu veličinu sprave u zavisnosti kojim prostorom raspolažete
Najčešće se za kućnu upotrebu biraju sprave na kojima možemo odraditi aerobni trening. Aerobnim treningom postižemo najbolji efekat, poboljšava se cirkulacija, utičemo na ubrzavanje sagorevanja masnih naslaga, poboljšavamo izdržljivost celog tela i ublažavamo efekte stresa. Za one koje ne vole teške i naporne vežbe prepuručujemo traku za trčanje. Pored toga što služi za sticanje kondicije, trčanje na traci ubrzava metabolizam, smanjuje masne naslage, prilikom znojenja izbacujete štetne materije iz organizma. Podloga na traci za trčanje odlično amortizuje udarce, što je odlično za Vaše zglobove. 

Prilikom treninga na pokretnoj traci angažujete sve grupe mišića, što nije slučaj sa drugim spravama. Možete sami dozirati količinu i dužinu treninga bez bojazni da ste mozda preterali.Neke od Holivudskih zvezdi su već prihvatile koncept koji se temelji na teoriji da, što intezivnije vežbate, manje vremena provodite trenirajući. Pored toga što će Vam trčanje na traci doneti kondiciju, vitko telo bez masnih naslaga, doneće Vam i bolje raspoloženje i vedar duh. Nemojte da čekate! Odmah kupite opremu i počnite sa vežbom, jer ovi kišoviti i snežni dani ne traju dugo,a leto je veoma blizu!

I vežbanje u teretani i trčanje učiniće vas otpornijim na stres, ali trčanje u prirodi, na otvorenom vazduhu, posebno u parku, šumi ili pored vode, imaće koristan učininak na mozak. Zagarantovan duhovni odmor u poređenju sa zatvorenim prostorom i istovetnim prizorom u tereatani. Mnogi da bi stigli do teretane moraju da koriste automobil ili gradski prevoz. To zahteva probijanje kroz gužvu, dodatno vreme, kao i zagađivanje životne okoline. Takođe, čak i da ne idete prevozom do teretane, povratak iz gyma ume da bude zamoran. Na trčanje krenite iz vašeg ulaza, a trening završite na 5 minuta od stana. Prošetajte do kuće i pre tuširanja uradite istezanje.

Za mršavljenje najbolje varijanta je kombinacija trčanja i teretane. Ako već birate samo jedno, onda izaberite trčanje pošto ono troši više kalorija nego odlazak u teretanu. U pauzama trčanja ipak radite vežbe snage, poput sklekova i trbušnjaka. U teretani ne možete raditi trening goli do pojasa... i problem je kad se oznojite, dok je u trčanju baš to poenta - da dođe leto i da trčite na plaži. Trčanje poboljšava vašu aerobnu kondiciju jačajući vaše srce. Takođe, povećava se efikasnost korišćenja kiseonika, a sve to rezultira i snižavanjem pulsa u mirovanju, kao i rešavanju problema sa krvnim pritiskom, smanjivanju mogućnosti od šloga, infarkta. Trčanje vam daje priliku da upoznajete nove ljude na treninzima i trkama. Takođe, u trčanju se lako postavljaju novi ciljevi, te je i sam trening često interesantniji nego teretana, a rezultat jasno merljiv. 

Neka od najboljih drugarstva su nastala na bench klupi. Ima nešto magično kod stajanja iza ortaka i pridržavanju tega. Trčanje nije dovoljno jer trčanje će vas učiniti slabim u gornjem delu ako ne posvetite pažnju i treningu snage. Uz trčanje ćete najlakše srmšati, ali ako prestanete sa trčanjem, masne naslage će se brže vratiti, jer ne postoje mišići koji bi trošili dodatnu energiju. Te mišiće ćete dobiti treningom snage.

Teretana takođe sagoreva masti, ali i stvara čiste mišiće, tako da vam dugoročno pomaže da ostanete vitki i da napravite mašinu od svog tela. Teretana je neizostavni trening kod svih sportista, a trening snage smanjuje mogućnost da se povredite kod trčanja, da trčite jače i snažnije. Takođe, izgledaćete mnogo bolje nego kada biste samo trčali.

Više ne morate odlaziti u teretane i fitnes centre. Dovoljno je da naručite proizvode i vežbate uz televizor. Izaberite sprave i rekvizite i naručite. Mi ćemo Vam ih isporučiti na kućnu adresu.
Ergometri, klupe za veslanje, suvo veslo, kose klupe, masažeri sa pojasom, rekviziti za vežbanje, sobne bicikle, steperi, kros trenažeri, tegovi i oprema, motorne trake za trčanje, mehaničke trake za trčanje, gladijatori, univerzalni trenažeri.

Šta se još postiže odlaskom u teretane i fitnes vežbanjem
  •  poboljšanje opšte kondicije i zdravlja - steperi,  kose klupe
  •  razvijanje i jačanje srčanog mišića - sobne bicikle i suvo veslo
  •  pravilno držanje tela - krostrenažeri
  •  pokretljivosti čitavog tela - gladijatori
  •  povezanost uma i tela - sve sprave za vežbanje
  •  jača zglobove i muskulaturu
Trake za trčanje kroz istorijuTrake za trčanje su u davnim vremenima služile kаo metod prevaspitavanja prestupnikа u zаtvoru. Inovаciju je uveo Ser Vilijаm Cubitt. Prvu privаtnu teretаnа u SAD je otvorio profesor Luis Atilа u 1894. Kаrdio trening pomoću traka za trčanje je ušаo  u klubove i teretane mnogo kаsnije i bili su u početku namenjeni za bolnice. Prvi ergometаr medicinski dizаjnirаn dа dijаgnostikuje bolesti srcа i plućа je izmislio dr Robert Brus Vejn i Kuinton nа Univerzitetu Vаšington u 1952. Dr Kenet Kuper je istrаživаnje o prednosti аerobnog vežbаnjа, objаvio 1968, i tako dao medicinski аrgument zа pomoć komercijаlnom rаzvoju traka za trčanje i sobnih bicikalа.
spacer
akcija
Žičana četka za brusilice 65mm/18 M14 Makita
Žičana četka za brusilice 65mm/18 M14 Makita - proizvod na akciji cena: 1.116,00 din
456,00 din Detaljnije
spacer
spacer
spacer
akcija  
Žičana četka za brusilice 65mm/18 M14 Makita
Žičana četka za brusilice 65mm/18 M14 Makita - proizvod na akciji cena: 1.116,00 din
456,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Novogodišnji irvas na skijama Pompeli 90 92cm
Novogodišnji irvas na skijama Pompeli 90 92cm - proizvod na akciji cena: 4.590,00 din
3.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Dvostrano tocilo oštrač TNS 175 METABO
Dvostrano tocilo oštrač TNS 175 METABO - proizvod na akciji cena: 31.855,00 din
28.690,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Bezuljni kompresor 750W 7 bara 24l ISKRA
Bezuljni kompresor 750W 7 bara 24l ISKRA - proizvod na akciji cena: 17.290,00 din
15.490,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Burgija SDS-Max Classic 18 x 340 mm Metabo
Burgija SDS-Max Classic 18 x 340 mm Metabo - proizvod na akciji cena: 2.520,00 din
2.010,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Ručni cirkular za drvo GKS 600 Bosch
Ručni cirkular za drvo GKS 600 Bosch - proizvod na akciji cena: 19.228,00 din
15.279,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Stega stolarska C 300mm IRWIN
Stega stolarska C 300mm IRWIN - proizvod na akciji cena: 13.537,00 din
5.940,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Elektricnatesterafuse.webp trampolina.webp vazdusnikrevet.webp womax proizvodi_na_akciji sportska_oprema sve_za_bastu sta_biste_zeleli
spacer
spacer
akcija  
Motorna testera VGS 380 Prime Villager
Motorna testera VGS 380 Prime Villager - proizvod na akciji cena: 14.500,00 din
13.049,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Ugaona brusilica W 1100-125 Metabo
Ugaona brusilica W 1100-125 Metabo - proizvod na akciji cena: 13.190,00 din
10.490,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Baterija 18V / 4Ah LiJon sa indikatorom napunjenosti BL1840B Makita
Baterija 18V / 4Ah LiJon sa indikatorom napunjenosti BL1840B Makita - proizvod na akciji cena: 14.390,00 din
10.990,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Blender 300 W HY-1302-WH ISKRA
Blender 300 W HY-1302-WH ISKRA - proizvod na akciji cena: 2.590,00 din
2.290,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Klešta špicasta PRAVA 26 12 200mm KNIPEX
Klešta špicasta PRAVA 26 12 200mm KNIPEX - proizvod na akciji cena: 4.094,00 din
3.251,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Burgija za metal PRO HSS DIN-338 19,50mm (prihvat 13,00mm) Irwin
Burgija za metal PRO HSS DIN-338 19,50mm (prihvat 13,00mm) Irwin - proizvod na akciji cena: 1.709,00 din
744,00 din
  detaljnije  Detaljnije
spacer
spacer
akcija  
Električni uredjaj za savijanje cevi 15-22-28 Curvo Rems
Električni uredjaj za savijanje cevi 15-22-28 Curvo Rems - proizvod na akciji cena: 225.840,00 din
220.219,00 din
  detaljnije  Detaljnije
Ako niste uspeli da naručite preko websajta, probajte telefonom 018/575-773
Radno vreme: radnim danima od 9-16h, subotom od 9-12h
Email:

Copyright © 2010 OdIgleDoLokomotive.rs ® Sva prava zadržana