OdIgleDoLokomotive
Dobrodošli: neregistrovani
Pretraga
korpa
Sve kategorije > Sport i Rekreacija > Fitnes i teretana > Tegovi i oprema
spacer
spacer
Prikazano 1 - 20 od ukupno 75 pronađenih     1  2  3  4   napred sledeca strana  
Sortiraj:  po ceni  sort po robnoj marki   sort po kategoriji   sort po nazivu   sort                   
spacer
spacer

Tegovi i oprema

spacer
spacer
spacer
spacer     spacer

Robna marka: Thema sport
Crni liveni teg PL01 Ø30cm 1,25kg Thema Sport

Crni liveni teg PL01 Ø30cm 1,25kg Thema Sport

Crni liveni teg PL01 Ø30cm 1,25kg Thema Sport ...

cena: 301,00 din
602,00 din detaljnije Detaljnije
1.188,00 din detaljnije Detaljnije
2.376,00 din detaljnije Detaljnije
Ručni teg 1kg od PVC-a

Ručni teg 1kg od PVC-a


cena: 308,00 din
608,00 din detaljnije Detaljnije
1.236,00 din detaljnije Detaljnije
1.548,00 din detaljnije Detaljnije
924,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: Thema sport
Crni gumeni teg Ø 30 1,25kg Thema Sport

Crni gumeni teg Ø 30 1,25kg Thema Sport

Crni gumeni teg Ø 30 1,25kg Thema Sport ...

cena: 333,00 din
2.693,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x1.25 kg RING

Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x1.25 kg RING

Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x1.25 kg RINGIzuzetan dizajnRukohvati za lakšu manipulaciju sa tegom. Pomoću rukohvata se mogu raditi I nezavisne vežbe samo sa tegom (letenja, čučnjevi itd)pogodno za teretane I crossfit centre ...

cena: 349,00 din
Robna marka: RING
Bučica plastična 1x2kg RX PD-2

Bučica plastična 1x2kg RX PD-2

Bučica plastična 1x2kg RX PD-2 ...

cena: 490,00 din
790,00 din detaljnije Detaljnije
Ručni teg hromirani sa egronomskom drškom 1kg

Ručni teg hromirani sa egronomskom drškom 1kg


cena: 515,00 din
rasprodatdetaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
2.059,00 din detaljnije Detaljnije
2.574,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Tegovi crni standardni liveni 2x1,25kg RX PL01-1,25

Tegovi crni standardni liveni 2x1,25kg RX PL01-1,25

Tegovi crni standardni liveni 2x1,25kg RX PL01-1,25 ...

cena: 640,00 din
1.300,00 din detaljnije Detaljnije
2.599,00 din detaljnije Detaljnije
5.299,00 din detaljnije Detaljnije
7.799,00 din detaljnije Detaljnije
10.500,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Kettlebell plastični teg 2 Kg RING

Kettlebell plastični teg 2 Kg RING

Kettlebell plastični teg 2 Kg RINGZa aerobik vežbe i oblikovanje celog telaNovi zaštićeni moderan prelep dizajn ...

cena: 649,00 din
Robna marka: RING
Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x2.5 kg RING

Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x2.5 kg RING

Olimpijski teg sa hvatom liveni 1x2.5 kg RINGIzuzetan dizajnRukohvati za lakšu manipulaciju sa tegom. Pomoću rukohvata se mogu raditi I nezavisne vežbe samo sa tegom (letenja, čučnjevi itd)pogodno za teretane I crossfit centre ...

cena: 700,00 din
Liveni teg 2komx1.25kg

Liveni teg 2komx1.25kg


cena: 760,00 din
1.518,00 din detaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
Robna marka: Thema sport
Olimpijski gumeni teg Ø50 PL31 2,5kg Thema Sport

Olimpijski gumeni teg Ø50 PL31 2,5kg Thema Sport

Olimpijski gumeni teg Ø50 PL31 2,5kg Thema Sport ...

cena: 832,00 din
1.663,00 din detaljnije Detaljnije
3.326,00 din detaljnije Detaljnije
4.990,00 din detaljnije Detaljnije
6.653,00 din detaljnije Detaljnije
Gumeni teg 2x1.25kg / 30mm

Gumeni teg 2x1.25kg / 30mm


cena: 838,00 din
1.650,00 din detaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
3.300,00 din detaljnije Detaljnije
5.016,00 din detaljnije Detaljnije
rasprodatdetaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Tegovi sa čičkom 0.5 kg RX AW 2201

Tegovi sa čičkom 0.5 kg RX AW 2201

Tegovi sa čičkom 0.5 kg RX AW 2201 ...

cena: 899,00 din
1.015,00 din detaljnije Detaljnije
1.590,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Bučice za aerobik 2x1kg neopran RX DB 2133-1

Bučice za aerobik 2x1kg neopran RX DB 2133-1

Bučice za aerobik 2x1kg neopran RX DB 2133-1 ...

cena: 899,00 din
490,00 din detaljnije Detaljnije
1.750,00 din detaljnije Detaljnije
2.700,00 din detaljnije Detaljnije
4.450,00 din detaljnije Detaljnije
Hromirani teg za vežbanje 2x1.25kg

Hromirani teg za vežbanje 2x1.25kg


cena: 924,00 din
rasprodatdetaljnije Detaljnije
7.382,00 din detaljnije Detaljnije
1.676,00 din detaljnije Detaljnije
3.300,00 din detaljnije Detaljnije
5.280,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: Thema sport
Mala šipka ⌀30-35cm Thema Sport

Mala šipka ⌀30-35cm Thema Sport

Mala šipka ⌀30-35cm Thema SportŠipka mala sa osiguračimaHromiranaMaksimalno propisano opterećenje šipke je do 30 kg ...

cena: 950,00 din
Robna marka: BODY SCULPTURE
Lepljivi tegovi za ruke i noge 2x0.45kg BODY SCULPTURE

Lepljivi tegovi za ruke i noge 2x0.45kg BODY SCULPTURE

Lepljivi (čičak) tegovi sa opterećenjem za ruke i noge ...

cena: 1.003,00 din
1.291,00 din detaljnije Detaljnije
Robna marka: RING
Tegovi sa čičkom za ruke 0,5kg RX AW1206-0,5

Tegovi sa čičkom za ruke 0,5kg RX AW1206-0,5


cena: 1.015,00 din
1.390,00 din detaljnije Detaljnije
Mala šipka za tegove 35 cm

Mala šipka za tegove 35 cm

Šipka mala sa osiguračimahromirana, f 30 mm dužina 35 cm ...

cena: 1.189,00 din
Robna marka: RING
Osigurači za olimpijsku šipku CL-35 RING

Osigurači za olimpijsku šipku CL-35 RING

Osigurači za olimpijsku šipku CL-35 RINGnovopatentirani osigurači za olimpijsku šipkuosigurači su izradjeni od izuzetnog materijalaimaju preklopnike koji su izradjeni sistemom ubrizgavanja u kalupe, tako da imaju izuzetnu čvrstinupreklapanjem p ...

cena: 1.300,00 din
 
Prikazano 1 - 20 od ukupno 75 pronađenih     1  2  3  4   napred sledeca strana  
Sortiraj:  po ceni  sort po robnoj marki   sort po kategoriji   sort po nazivu   sort  
spacer
spacer
Tegovi i oprema 
gumeni fiksirani profesionalni tegovi,  gumeni olimpijski tegovi, hromiranj jednoručni tegovi, liveni tegovi sa rukohvatima, mala šipka za tegove, ručni tegovi od pvc-a, ručni teg hromirani sa ergonomskom drškom, prava šipka za tegove.
Ručni tegovi se koriste se za jačanje mišića gornjih ekstremiteta, leđa i stomaka. Povećavaju amplitude pokreta i pokretljivost gornjeg dela tela. 
Žene izbegavaju tegove kao da će da im od samog pogleda u njihovom pravcu da im na sve 
strane poiskaču mišići. I dok se časovi u aerobiku čine naizgled da su idealna aktivnost za 
žene, trening sa tegovima je nešto što nipošto ne treba izbegavati. Ukoliko želite da smršate, 
ubrzate metabolizam, sagorite više kalorija i izgubite masti brže, kombinacija aerobnog treninga 
i tegova.
Vežbajte i čuvajte zdravlje...
Ako želite da na plaži izgledate savršeno, sada je krajnje vreme da počnete sa vežbanjem. Prilikom odabira rekreacije potrebno je da uzmete u obzir ono što želite da postignete sa vežbama, ali i vaše predispozicije i karakter. Ako se odlučite za vežbe koje ne odgovara vašoj kondiciji, biće vam izuzetno teško i verovatno ćete brzo odustati od treninga.
Ako se odlučite za neki grupni sport, posavetujte se sa trenerom koji je optimalan trening za vas.
A da vam treniranje, odnosno održavanje zdravlja i ulepšavanje tela, ne bi dosadilo, izaberite sport koji vam je najzanimljiviji.
Ne morate da idete samo na aerobik, postoji vožnja rolera, plivanje, trčanje. Šta god da izaberete, odabrali ste zdravije i lepše telo, koje će leto da dočeka spremnije nego ikada. Da biste bolje razumeli vrste treninga, potrebno je da znate da se svi oblici vežbanja dele na aerobne i anaerobne, tačnije sve zavisi koliko je kiseonika u telu prisutno dok se sagorevaju kalorije. Dok radite aerobne vežbe, organizam koristi kiseonik prilikom sagorevanja. Reč je o vrlo energičnom obliku treniranja, koje uključuje velike grupe mišića. Intenzivira se rad srca, pluća i mišićnih ćelija. Ova vrsta treninga ne boli, već izaziva znojenje i brzo disanje. Aerobno vežbanje čine: trčanje, vožnja rolera, aerobik, plivanje, brzo hodanje, vožnja bicikla, kik boks. Kada je reč o bildingu mišića, lagani tegovi mnogo efikasniji od teških. Nedavno je utvrđeno da višestruko ponavljanje vežbi pod laganim tegovima, može biti delotvornije od podizanja teških tegova u kraćim serijama. Fitnes stručnjaci tvrde da vežbe s tegovima mogu biti delotvorne u izgradnji muskulature. Dakle, ako želite dobro tonirane mišiće, morate vežbati sve dok se ne umorite, ali vežbanje s lakšim tegovima znači da morate provesti više vremena kako biste postigli iste rezultate. Ipak, takvi efekti mnogo duže traju. Dizanje tegova, odnosno vežbe s opterećenjem, mogu povoljno da deluju na zdravlje ljudi sa srčanim bolestima. Naravno, ukoliko se izvode pravilno i u granicama mogućnosti. 
Nekad su lekari govorili kako je za zdravo srce potreban aerobni trening, a novija istraživanja su pokazala kako optimalan trening tegovima takođe dovodi do poboljšanja zdravlja. Pokazalo se da srčani bolesnici koji su redovno radili vežbe s tegovima, mnogo lakše obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti i znatno su vitalniji. Nikako ne zaboravite tegove. Možete imati dodatne koristi ako u svoju rutinu ubacite i vežbanje sa tegovima. Istraživanje objavljeno 2010. godine u časopisu Journal of Strenght and Conditioning Research, pokazalo je da dizanje tegova poboljšava cirkulaciju u ekstremitetima, što olakšava rad srca. Studija je otkrila i da sniženje krvnog pritiska posle vežbanja traje duže nakon dizanja tegova, nego nakon kardio treninga. Naučnici veruju da je poboljšan protok krvi posledica poboljšanja endotelne funkcije, koja predstavlja meru zdravlja krvnih sudova. Kad vežbate sa tegovima, koristite tzv. kružni trening tokom koga na smenu vežbate različite mišićne grupe, uz minimalno odmaranje između njih. Brojne su blagodeti koje pruža vežbanje s tegovima: očuvanje zdravlja kostiju, zdravije srce, regulisanje telesne težine, povećanje snage i energije, te opšte poboljšanje kvaliteta života.
Iako je sve popularnije, vežbanje s tegovima ponekad izgleda prilično teško, a početnike često zbunjuju sprave i žargon vežbača.

spacer
       
spacer